Entschleunigung
... statt ständiges Hetzen,
zur Ruhe kommen ...
statt permanenter Leistungsstress.
Ich biete Ihnen hierfür folgende Relax
& Refresh Angebote:
Relax
& Refresh Wellnessmassage auf dem Massagestuhl
Die Grundlage bilden Techniken aus dem Bereich: Massage, Akupressur,
Shiatsu, Reiki und Handreflexzonen. Die Massage besteht aus entspannenden,
knetenden und auch belebenden Elementen. Behandelt wird der gesamte
Rücken, besonders der Schulter-, Nacken- und Kopfbereich, aber
auch die Arme und Hände.
Relax
& Refresh Entspannungs-Coaching
Körperliche und geistige Entspannungsmethoden
zur Stress- und Burnoutprävention. Ich arbeite hauptsächlich
mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training in Komination
mit Elementen aus der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR),
Atem- und Meridianübungen, Meditationen und asiatischen Bewegungsübungen
(Qi-Gong, Tai Chi).