Schnelle und effektive Entspannungsmethoden für Körper und Geist   Ich biete Ihnen hauptsächlich die von den Krankenkassen anerkannten Entspannungsmethoden zur Prävention von Stress- und Burnoutsymptomen an. Entspannungsübungen für den Körper: » Progressive Muskelentspannung » Elemente aus dem Qi-Gong und Tai Chi » Achtsamkeitsübungen (aus dem MBSR) » Meridian-Stretching
Mentale Übungen: » Autogenes Training » Geführte Meditationen (z.B. "In die Stille des Seins", Strand- und Bergmeditationen) » positive Visualisierungen und Affirmationen » Elemente aus der Quanten- und Essenzheilung Gerne biete ich Ihnen auch speziell auf Sie abgestimmte Relax & Refresh Entspannungskurse und Events für Firmen an.